Siguiendo este enlace podréis realizar una serie de ejercicios y técnicas que nos ayudarán a aliviar la ansiedad que en estos días podemos presentar, tanto las personas adultas como los mas pequeños de la casa.

Pinchando en este enlace:
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD


Del libro "Tranquilos y Atentos como una rana" de Elina Snile, os dejamos estos vídeos que nos ayudarán a relajarnos y estar mas tranquilos. Esperamos que os gusten mucho!!

BUENAS NOCHES: La práctica de este vídeo nos ayudará a dormir mejor.

EL ESPAGUETI. Con este vídeo conseguiremos relajarnos y prestar atención plena.

 

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN: la relajación comienza por una observación de la respiración